ChatGPT Work＋Codex零基础实操

我是【职业/身份】。我经常要处理【邮件、会议、表格、文档等】。我不是程序员。

帮我干活时：
- 用大白话讲清结果；
- 该提醒就直接提醒，不要只顺着我；
- 除了真正代码，不用代码块堆正文；
- 写邮件和报告时去掉空话、套话、过多破折号和生硬AI腔；
- 不在结果里暴露身份号码、电话、住址、付款信息或密钥；
- 涉及发送、退订、建会、删除、发布、付款时先停下来让我确认。

以后这条就当作我的幕僚长线程。

翻一下我过去30天的邮件，列出最该跟进的5件任务，以及可以考虑退订的营销邮件。保留原邮件链接，但不要泄露不必要的私人信息。只做整理，不要发送、退订或删除。

帮我起草一条回复，说明【事实和时间】，但先让我审，不要发送。

在我明确授权的已发送邮件范围内，分析我面对领导、同事和外部合作方的语气差异，整理成一份邮件写作规则。不要引用私人内容。先用一封示例邮件测试，再让我确认是否保存为Skill。

检查这张表，把日期格式统一，标出重复和异常值，按部门汇总每月金额，再画一张趋势图。

不要覆盖原文件。先报告发现的问题，再生成清洗后的新文件，并抽查至少5行证明汇总来自正确数据。

检查周五上午10点是否空闲。如果没有冲突，准备一个和市场部30分钟会议的日程草稿和线上会议需求；如果冲突，给3个备选时间。不要正式创建，先让我确认。

找出未来7天所有会议，按时间列出，并标出需要提前准备资料的会议。保留日历入口，只做整理。

针对【会议名称】做会前准备：读取我授权的相关邮件和文档，先问我最想推动的结果，再生成议程、关键问题、风险点和会后待办模板。

根据这个题目和我提供的参考资料做论文准备：
1. 标出资料来源和研究对象；
2. 区分不同观点；
3. 列论文大纲和每部分需要的证据；
4. 标出仍需补查的事实；
5. 生成课堂展示初稿。

不要捏造文献，不要代替我提交最终作业。

先手动生成一次本周工作简报：
1. 过去7天最该跟进的邮件；
2. 未来一周的会议与准备事项；
3. 尚未完成的待办；
4. 本周最重要的3件事。

保留来源入口，不发送、不退订、不建会。等我确认手动结果稳定后，再讨论是否设为每周一执行。

把这份项目计划做成一个可点击的网页看板。

显示项目进度、任务状态、负责人和截止时间；不要编造缺失字段；先在本地预览并实际点击检查。只有我明确要求时才发布到公网。

把这份复习资料做成一个互动学习网页。先提取真实知识点，再设计练习和反馈；不要只做漂亮外壳。完成后实际回答几题，检查正确答案、计分和下一题流程。